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肌荒れ改善サプリにはどのような効果がある?

大人ニキビ サプリ 画像

肌荒れ改善サプリに配合されている有効成分には、
どのようなものがあるのでしょうか。

 

一般的な肌荒れ改善サプリに配合されている有効成分や、
それらがどんな効果を発揮し、肌に働きかけるのかを
紹介していくので参考にしてみてください。

 

 

ビタミンB群

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美容のサポートに欠かせないビタミンB群は、大人ニキビの
改善に効果的です。

 

ただ、水溶性で体に溜めておくことができず、すぐに
排出されてしまうためこまめに摂取しなければいけません。

 

ビタミンB群とはそもそも何なのか?
それは、これら8種類のことを指しています。

 

<ビタミンB1,B2,B6,B12、パントテン酸、ナイアシン、葉酸、ビオチン>

 

それぞれの成分の働きについてのまとめがこちらです。

 

ビタミンB2,B6

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ニキビ対策に合わせて配合されることが多いビタミンです。

 

ビタミンB2には肌の代謝をサポートする働きがあり、
過酸化脂質の分解、脂質の代謝を促します。

 

また、ビタミンB6は皮膚炎の予防に効果的で、こちらも同じく
肌の代謝にかかわる有効成分として、欠かせないものです。

 

ビタミンB2、B6はニキビの炎症により肌が黒ずむ色素沈着の
予防、皮脂分泌を抑える働きもあります。

 

 

葉酸

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妊婦さんには欠かせない栄養素として知られていますが、
大人ニキビの対策にもおすすめの成分です。

 

ニキビは血流の悪さでもできやすくなってしまいます。
葉酸は血流をスムーズにする働きがあるため、ニキビができにくい
環境に整えてくれるのです。

 

また、葉酸も皮脂の分泌をコントロールする作用があるため、
ニキビ改善に欠かせない栄養素といえるでしょう。

 

 

ビオチン

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美容効果があると注目の有効成分で、皮膚の炎症を抑える働き
タンパク質、糖質、脂質の代謝にかかわっています。

 

コラーゲン、セラミドなどの肌のバリア機能に必要な成分の
生成にも関わり、皮膚の健康を維持するために欠かせない
美容成分です。

 

皮膚の健康を維持する働きから、アトピー、皮膚炎、ニキビ治療などに
用いられることもあります。

 

 

ビタミンA

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免疫力の向上効果に期待ができるビタミンです。

 

免疫力を向上させることで、ニキビの原因菌のアクネ菌が
繁殖するのを抑える
ことができ、ニキビを予防できます。

 

ビタミンAの過剰摂取が気になる場合、体内で必要なだけ
ビタミンAに変化するβカロテンを摂取するといいでしょう。
こちらなら安心です。

 

 

ビタミンC

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美容にいいと有名な成分です。
活性酸素を除去する抗酸化力に優れたビタミンで、皮脂分泌を
抑える働きや、コラーゲン生成をサポート、免疫力を
向上させるなどの効果もあります。

 

ビタミンCはニキビの予防にはもちろん、美白をつくる
有効成分でもあるため、色素沈着やシミ、ニキビ跡を
改善
していく効果にも期待できるでしょう。

 

また、ビタミンCはビオチンの吸収を助ける作用があるため、
ビオチンとビタミンCは合わせて摂りたいものです。

 

ビタミンCはビタミンBと同じく水溶性なので、体に溜めておく
ことはできません。こまめに摂取していくことが大切です。

 

 

アミノ酸

肌を作るために欠かせない材料となります。
できてしまったニキビを治す際にも必要になる成分なので
きちんと摂取したいですね。

 

 

亜鉛

亜鉛は必須ミネラルである有効成分で、新陳代謝を高める効果や
肌の免疫力を向上させる働きがあります。

 

肌を新しくするために必要で、ニキビが治りにくいなどの
悩みを解消してくれます。

 

 

ポリフェノール

ニキビの原因である活性酸素の除去効果があります。

 

 

ホルモンバランスを整える

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ホルモンバランスは生理前になると乱れてニキビができやすくなります。

 

ホルモンバランスを整えるような生理前の不調を整える
サプリメントは、ホルモンバランスを調節する成分が含まれて
いるため、生理前の体調不良を予防できるのはもちろん、
肌荒れの予防にも効果的です。